Теперь Черно знает как худеть!

Не зря я выбрала именно эту фотографию. Вы каждый день мне пишите о том, как я худею. И как правильно начать. Никакие добавки я не использую. Как худеть, самое главное и другого не дано-полностью поменять образ жизни и рацион.