Советы от Гусева

Будьте в форме . Держите своё тело в тонусе. Всегда.. больше пейте воды, меньше ешьте мяса.. больше читайте.. не смотрите телевизор.. чаще гуляйте, меньше сидите.. и ставьте цели, на месяц, год, 5 лет, 10 лет.. в