Шева хочет выплеснуть весь негатив!

Бывают такие моменты в жизни , когда хочется просто выйти и закричать, дабы выплеснуть весь негатив, и становится легче.?? Подумываю начать заниматься йогой и медитировать. Кто занимается тем же ?