Вокалистке Ольге Орловой не привыкать к соблюдению строгих диет. Певица неоднократно практиковала всевозможные режимы питания и пришла к выводу, что пищу лучше всего принимать небольшими порциями. Следуя такому несложному правилу, девушка теряла от 200 до 300 граммов в сутки. Ольга рекомендует всем женщинам и девушкам помнить о разгрузочных днях, во время которых чувствуешь себя легко.
Орловой нравится употреблять в такие дни овощные и фруктовые коктейли. Приятные на вкус смузи подавляют чувство голода и помогают организму избавляться от шлаков и токсинов. По мнению певицы, в день нужно выпивать этого сока с мякотью от 1200 до 1600 мл. Исполнительница считает, что не стоит увлекаться такими диетами. Во всяком случае, устраивать разгрузочные дни не более 5-и раз.
Оля решила побаловать своих поклонниц рецептами вкуснейшего смузи. Потребуются красные грейпфруты, апельсины без корок, клубника, киви и бананы. Для придания аромата можно добавить листья мяты, а также кубики льда – для охлаждения напитка. Второй рецепт – из овощей. Для коктейля смешать в блендере стебель сельдерея, огурец, мятные листочки, пучок петрушки и влить одну ложку сока лимона. Диетический напиток можно разнообразить другими овощами.
