Не являюсь вегетарианцем или приверженцем здорового питания. Я просто не особо люблю мясо и обычно его не ем. Зато люблю рыбу всякую разную и хоть 3 раза в день могу питаться рыбой. Так вот. Хотелось бы поговорить о еде (о завтраках), благо уже все позавтракали и не побегут к холодильникам, мол, разыгрался аппетит. Завтрак у меня обычный - ничего особенного. Мне нравится завтракать гречкой. Помимо гречки, я съедаю на завтрак пару яиц и немного лечо или аджики под гречку. Никаких бутербродов. Мне иногда приходится ездить далеко и я заметил то, что позавтракав гречкой, я не испытывают лютого чувства голода вплоть до 10 часов и меня это очень устраивает, ведь я не люблю кушать вне дома. Бывало, что перед отъездом съедал пирожков, но через пару часов уже хотелось есть.
Но иногда у меня появляется сильное желание поесть мяса и на этот случай у меня есть отличный выход - я неделю ем одно мясо. Ем жареное мясо на завтрак, на обед и на ужин. К мясу только хлеб. Никаких мясных блюд - только обычное жареное мясо. Обычно такой недели мне хватает выше крыши и я не ем мясо еще полгода (не считая котлет, голубцов, шашлыка и прочего). Сразу после начала этой мясной недели я заметил одну особенность, которую наблюдаю постоянно, но всегда скидывал это на переработки и общую усталость организма. Я просто не читаю ничего о здоровом питании, вреде тех или иных продуктов и не знаю, быть может - это в порядке вещей. Я говорю об усталости и некой легкой депрессии, когда начинаю завтракать мясом. Я чувствую постоянную усталость, сонливость и нежелание работать. Мои проекты мне кажутся неудачными и дальнейшее развитие не сулит ничего хорошего. То есть пропадает мое обычное "опа, отличненько, сейчас вот здесь поднажму, сюда больше вложу, а здесь немного улучшу". Я начинаю с трудом засыпать и поздно просыпаюсь. График жизни сбивается.
Все встает на свои места, когда я вновь перехожу на завтраки гречкой или макаронами, а обедаю и ужинаю рыбой, овощами или бобовыми.
Хотелось бы узнать, чем завтракают наши читатели. Делитесь.
